بایگانی نوشته‌ها

مودراها ژست‌های دست و انگشتانی هستند که در یوگا، مدیتیشن و آیورودا برای بهبود سلامت جسمی، ذهنی و روحی استفاده می‌شوند. این حرکات ظریف، اما پرقدرت، می‌توانند انرژی بدن را متعادل کرده، تمرکز را افزایش داده و حتی برخی از بیماری‌ها را تسکین دهند. در این مقاله، با فواید مودراها و تأثیر شگفت‌انگیز آن...