فواید فستینگ چیست

روزه‌داری متناوب (فستیینگ) یکی از روش‌های تغذیه‌ای است که در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است. برخلاف رژیم‌های غذایی معمول که بر محدود کردن نوع غذا یا مقدار کالر...