تمرینات تنفسی برای انرژی و آرامش و طول عمر
با تمرینات تنفسی، استرس خود را کاهش دهید، تمرکز را افزایش دهید و خواب بهتری داشته باشید. روشهای مؤثر تنفس دیافراگمی، جعبهای و متناوب را بیاموزید

نوشته شده در 13 فروردین 1404
توسط
شیرین شفیع