کتاب The Yoga of Eating نوشته چارلز آیزنشتاین، راهنمایی است برای ایجاد رابطهای
عمیقتر و آگاهانهتر با غذا و بدن. این کتاب به جای رژیمهای سخت و قواعد تغذیهای
ثابت، بر اهمیت گوش دادن به نیازهای واقعی بدن و اعتماد به حکمت درونی تأکید
میکند. نویسنده به شما کمک میکند تا تفاوت بین اشتهای طبیعی و هوسهای گذرا را
بشناسید و تغذیهای سالم و متعادل داشته باشید که هم به جسم و هم به روح شما احترام
بگذارد.
