این کتاب یک برنامه جامع و کامل است که تمام ابعاد هنرهای معبد افسانهای شائولین را فراتر از کونگ فو معرفی میکند. محور اصلی کتاب بر سهگنج زنده شائولین استوار است: چی کونگ (برای سلامتی، نشاط و طول عمر)، کونگ فو (برای برتری جسمی و مبارزه مؤثر)، و مدیتیشن/ذن (برای خرد معنوی و روشنبینی). این راهنمای عملی، روشهایی را آموزش میدهد که شما را قادر میسازد تا به سلامتی درخشان، آرامش ذهنی و رشد معنوی عمیق دست یابید و بر بیماریهای مزمن غلبه کنید.
