این کتاب یک راهنمای جامع و پیشگامانه درباره «محور روده-مغز» و تأثیر شگفتانگیز میکروبهای روده (میکروبیوتا) بر سلامت روان، خلقوخو و حتی هوسهای غذایی شما است این اثر، مفهوم سایکوبیوتیکها (باکتریهای مفیدی که با تولید مواد نورواکتیو مانند سروتونین و گابا، علائم اضطراب و افسردگی را کاهش میدهند) معرفی میشود. نویسندگان نشان میدهند که چگونه با بازسازی میکروبیوتای روده از طریق تغذیه مناسب (از جمله پریبیوتیکها)، میتوانید التهاب مزمن را مهار کرده و کنترل کامل خلقوخو و سلامت خود را به دست بیارید
